Achtung: Trigger für SM Gefährdete Manchmal fühlt sich meine Depressionen so an, als säße ich in meinem Gedankengefängnis in der Todeszelle. Zum Tode verurteilt vom eigenen inneren Richter, nach Gesetzen, die nur für mich gelten. In der Anklageschrift sprang einem … Weiterlesen
Achtung im Blogpost kommen Trigger für SM Gefährdete vor! Es ist Sonntagvormittag. Die Co-Therapeutin unserer Station, Schwester Nassima*, sitzt mit teilnahmsvoller, aber auch entschlossener Mine vor dem Häufchen Elend, in das ich mich in nur 24 h zuhause wieder verwandelt … Weiterlesen
Wer denkt in so einer „Psycho-Klinik“ würde immer nur der Geist, die Gedanken und die Befindlichkeit behandelt, ist ziemlich auf dem Holzweg. Neben all den Einzel- und Gruppentherapien, Verhaltenstherapien und Depressionsbewältigungsgruppen, schenkt man dem Körper in psychosomatischen Kliniken auch sehr … Weiterlesen
Unsere Therapeuten geben wirklich alles, damit wir die dröge Theorie ihres verhaltenstherapeutischen Repertoires so richtig verinnerlichen. Diesmal auf der Tagesordnung der ACT-Gruppe: die Schachspiel-Übung. Weiße und schwarze Schachfiguren werden aufgestellt, wie, ist im Gegensatz zum Schachspiel vollkommen egal, es … Weiterlesen
„Was ist das“ fragt unsere Achtsamkeits-Therapeutin und hält ein Bild hoch. Eine Zitrone ganz klar. „Und was kann man damit machen“ lautet die 2. Frage. Naja auch ganz klar: auspressen, Schale abreiben, schneiden und in den Tee tun usw. … Weiterlesen
Eine Therapieform im Rahmen der Depressionsbehandlung ist ACT. ACT steht für Akzeptanz- und Commitmenttherapie. Bei ACT handelt es sich nicht nur um eine klassische verhaltenstherapeutische Technik. Es geht nicht primär darum seine Gedanken zu verändern, sondern: Seine Werte zu klären … Weiterlesen
Rollenspiele. Sicher nicht jedermanns Sache. Aber wenn man sich darauf einlassen kann, ist es sicher eine hilfreiche Methode bei der Analyse der eigenen Situation dem Umgang mit anderen Menschen tief sitzende Ängsten aufzudecken Lösungen zu finden So war das Rollenspiel … Weiterlesen
„Blättern Sie in ihrem inneren Fotoalbum so lange zurück, bis ihr Blick an einem Foto hängenbleibt. Schauen Sie sich das Foto genau an: Wie alt sind Sie, wer ist noch auf dem Foto, welche Jahreszeit und welche Tageszeit ist es? … Weiterlesen
„Wenn eine gute Fee käme und sie hätten 3 Wünsche frei, welche wären das?“ Uiii was für eine tolle Gesprächseröffnung lieber Kliniktherapeut. Bei solchen Fragen fühle ich mich mit meiner Vorgeschichte verschaukelt. Glaubst du wirklich du bist so wenig zu … Weiterlesen
Achtsamkeit ist eine wunderbare Technik, die beim Heilungsprozeß sehr unterstützend sein kann. In beiden Kliniken stand daher nicht ganz überraschend Achtsamkeit auch auf dem Therapieplan. Mit Übungen zur Achtsamkeit startet hier jeder Therapietag. An 4 Tagen der Woche trifft man … Weiterlesen
